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martes, 17 de enero de 2012

PINCHO DE BERENJENA Y LOMO GRATINADO

Un pincho muy rápido y sencillo de preparar con beneficios para la salud si se acierta en la combinación y la preparación de sus ingredientes. Buscando por internet he descubierto que la berenjena es muy baja en calorías y a pesar de ello aporta muchos nutrientes. Además es beneficiosa para reducir el colesterol. El lomo de cerdo por su parte es un alimento nutritivo, bajo en colesterol y rico en vitaminas y minerales. ¿Os animáis a probar?


Ingredientes: (para 8 pinchos)
12 filetes de lomo de cerdo
4 berenjenas pequeñas
2 lonchas de queso havarti
sésamo, romero


Receta:
En una sartén antiadherente salteamos la berenjena cortada en rodajas finas (se puede poner pelada o no) con una pizca de sal y una cucharadita de aceite.
Una vez esté hecha reservamos.
En esa misma sartén con otra cucharadita de aceite ponemos los filetes cortados por la mitad y salpimentamos. Dejamos cocinar unos minutos por ambos lados y reservamos.
Montamos los pinchos alternando berenjena y lomo. Finalizamos con un pedacito de queso, romero y sésamo.
Gratinamos unos minutos en el horno (o segundos en el microondas) y servimos acompañado de tomate picado aliñado con aceite y sal u otra salsa que nos guste.

¡¡Hasta la próxima!!

lunes, 14 de febrero de 2011

EMPANADA DE BACALAO CON ESPINACAS Y CIRUELAS (con masa casera I)

Esta ha sido mi primera masa de empanada... y no será la última, os lo aseguro. La comodidad de ir al supermercado y encontrar la masa ya lista para rellenar tiene sus ventajas, pero para masa sabrosa, esponjosa y rica de verdad... esta. La receta de la masa es prácticamente igual a la de Paula,del blog "La cocina de ompa-lompa", y sirve tanto para empanadas, como para pizzas, tartaletas rústicas... El relleno, sin duda, personalizable 100%. En esta ocasión decidí preparar un relleno de bacalao, atún, espinacas y ciruelas con un sofrito consistente a base de verduras. Espero que os guste.



Ingredientes: (para la masa)
400 gr de harina de fuerza 
200 gr de harina normal
200 ml de agua
100 ml de vino blanco
50 ml de aceite de oliva
1 huevo + 1 huevo para pintar la masa
30 gr de manteca de cerdo
25 gr de levadura fresca de panadería
1 cdta de azúcar
2 cdtas de sal

(para el relleno)
6 lomos de bacalao (congelado y en su punto de sal) 
2 latas pequeñas de atún
300 gr de espinacas cocidas
1 berenjena pequeña
2 cebollas
7 u 8 champiñones
ciruelas sin hueso

Receta:
- Descongelamos el bacalao la noche anterior en la nevera sobre una rejilla que recoja el agua que suelte.
- Preparamos la masa de la empanada colocando en la amasadora (o si no tenemos se hace en la encimera limpia, bien enharinada y a mano) los dos tipos de harina, la levadura disuelta en el agua templada, la manteca derretida, el huevo, el aceite, el vino blanco, el azúcar y la sal.
- Amasar durante unos 5 minutos o hasta que observemos que la masa esté brillante y se despegue de las manos. (**)
- Colocamos la masa en un bol enharinado, la tapamos y dejamos reposar 1,30 horas.




- Mientras preparamos el relleno: picar la cebolla en juliana y pocharla en una sartén con aceite. Cuando empiece a ablandarse añadir la berenjena a dados pequeños y por último los champiñones cortados en láminas no muy finas.
- Trocear el bacalao ya descongelado en dados y añadirlo a las verduras cuando estén bien sofritas. 
- Dejar cocinar un par de minutos e incorporar las espinacas cocidas y bien escurridas, el atún y las ciruelas troceadas.
- Cocer a fuego medio hasta que el bacalao esté listo y dejar templar.
- Separar la masa en dos y estirarlas con un rodillo. 
- En el molde donde vayamos a preparar la empanada le untamos mantequilla y espolvoreamos harina. Colocar una de las planchas de masa dejando cubiertos los bordes.
- Añadir el relleno y cubrir con el resto de masa uniendo bien los laterales para que quede bien cerrada. 




- Decorar con tiras de masa y pintar con huevo batido.
- Hacer un agujero en el centro de la masa para evitar que se hinche y reviente.
- Hornear a 200ºC unos 20 minutos o hasta que la masa adquiera un tono dorado.



** Si vemos que la masa queda muy pegajosa se le puede añadir algo más de harina. De todos modos, es preferible volcarla en la encimera enharinada,  amasarla a mano unos minutos e ir añadiendo cucharada a cucharada algo más de harina si vemos que sigue muy húmeda.

¡¡Buen provecho y hasta la próxima!!

domingo, 14 de noviembre de 2010

CROQUETAS DE PISTO, PESCADO Y GAMBAS

Hoy para cenar croquetas... pero no las típicas croquetas. En esta ocasión la base es un pisto casero de berenjena, puerros y pimiento, pescado blanco y gambitas... rápido, fácil y diferente. Resultado: exquisitas.


Ingredientes:
1 berenjena grande
1 pimiento rojo
2 puerros
1 taza de gambitas peladas congeladas
2 filetes de pescado blanco congelado (merluza, panga,...)
1/2 taza de leche 
2 cdas de harina de maíz (maicena)
sal, pimienta, nuez moscada
harina, huevo y pan rallado
aceite

Receta:
En una cazuela con dos cucharadas de aceite freír la berenjena, el puerro y el pimiento cortados en dados pequeños. 
Cuando la verdura esté bien frita triturarla con el minipimer y reservar. (Si preferimos encontrarnos trocitos omitir este paso)
En la misma cazuela o sartén saltear el pescado troceado y las gambitas.
Calentar la leche en el microondas y diluir en ella la maicena. 
Añadir la verdura y la leche con la maicena a la cazuela con el pescado. Remover bien hasta que esté todo bien mezclado. Traspasar a una fuente y dejar enfriar.
Una vez frío formar bolitas y pasarlas por harina, huevo batido y pan rallado.
Freír en una sartén con abundante aceite.


¡¡Hasta la próxima!!

martes, 14 de septiembre de 2010

MOUSSAKA (CWK)

Whole kitchen en su Propuesta Salada para el mes de Septiembre nos invita a preparar todo un clásico de la cocina tradicional griega, una Musaca o Moussaka.
Este mes también me gusta mucho la propuesta. Nunca había cocinado ni probado la moussaka y la verdad es que se ha convertido en un reto delicioso. He probado a presentarla en montaditos individuales y han quedado muy vistosos acompañados por una salsa de tomate casera. Os pongo la receta propuesta pero adaptada un poco a mi manera.



Ingredientes (para 4 personas):
2 o 3 berenjenas medianas bastante redonditas
1 cebolla
media taza de tomate triturado
una copita de cognac
300 gr de carne de ternera picada
1 pechuga de pollo
una pizca de canela
una pizca de nuez moscada
sal y pimienta
queso rallado
100 gr mantequilla
100 gr harina
1 litro de leche caliente


Receta:
Trocear la berenjena en rodajas gruesas (de 6 u 8 mm) y colocarla en una fuente o colador con sal y dejar reposar mientras preparamos el resto de la receta. 
En una sartén con aceite sofreír la cebolla picada fina. Cuando empiece a estar doradita añadiremos la carne picada y la pechuga de pollo picada pequeñita, la canela y la nuez moscada. Salpimentar. Dejar cocinar unos 10 minutos.
Incorporar el tomate triturado y cocinar otros 5 minutos. Por último añadir el cognac y dejar reducir 15 minutos aproximadamente.
En este punto pasamos las berenjenas por agua fría y las secamos bien en papel absorbente. Las colocamos en un plato apto para microondas y cocinamos 5 minutos. También se podrían freír o asar.
Hacer la bechamel: derretir la mantequilla en un cazo al fuego, incorporar la harina y mezclar enérgicamente para evitar que salgan grumos. Añadir la leche caliente y batir con varillas hasta obtener una mezcla cremosa, más o menos unos 15 minutos. Salpimentar.
Montar el plato alternando rodajas de berenjena, mezcla de carne y bechamel. Cubrir con el queso rallado y gratinar en el horno a 220ºC unos 20 minutos.


Resultado: la moussaka ha sido un buen descubrimiento. Me ha encantado el toque de canela en la mezcla de carne, le da un aire exótico diferente. Es un plato contundente que merece una buena ensalada verde acompañando para ir refrescando el paladar a cada bocado.

¡Buen provecho y hasta la próxima!

jueves, 5 de agosto de 2010

BERENJENAS BOLOÑESA

Hace tiempo tenía ganas de volver a hacer berenjenas rellenas, pero como en casa soy la única que se las come me daba pereza... ¡¡craso error!! Ni recordaba lo ricas que están. Hice un par de raciones y congelé una (dos mitades de berenjena), de modo que en un edito ya os contaré si resultó la prueba. De momento recién hechas no hay lugar a dudas: exquisitas.



Ingredientes: (para 4 mitades)
2 berenjenas
1/2 pimiento rojo
1 cebolla
1/2 taza de tomate frito casero
3 butifarras caseras
1/2 cacito de caldo de carne Knorr
2 lonchas de queso havarti
queso rallado

Receta:
Partir las berenjenas por la mitad a lo largo y realizar unos cortes en la carne en froma de cruz sin llegar a tocar la piel.
Hornear las 4 mitades unos 20 minutos a 200ºC.
Mientras sofreír en una sartén con un par de cucharadas de aceite de oliva la cebolla y el pimiento picados hasta que estén bien pochaditos. Una vez hecha la verdura añadimos la carne de la butifarra previamente triturada con la ayuda de un tenedor. Mezclar desmenuzando bien la carne e incorporar el cacito de caldo y el tomate frito casero. 
En este punto ya habremos sacado las berenjenas del horno y estarán tibias. Sacarles la carne con cuidado de no arrancar la piel con la ayuda de una cuchara. Picarla e incorporarla a la mezcla de carne. 
Con este relleno cubrir las mitades de berenjena, junto con media loncha de queso havarti por mitad y el queso rallado.
Gratinar las berenjenas unos 5-10 minutos a 200ºC.
Se pueden acompañar de una ensalada verde, de salsa de tomate,...



** He probado por primera vez los cacitos de caldo Knorr que me enviaron hace unos días y aunque no soy muy aficionada a utilizar pastillas de caldo el resultado me ha parecido muy bueno. Vienen a ser como las pastillas o cubitos de caldo pero con algo menos de sal y con una auténtica consistencia de caldo (aunque es normal que tenga un aspecto gelatinoso).

Disfrutad del verano y ¡hasta la próxima!


EDITO: no se nota la diferencia recién hechas que congeladas. Es una buena opción cocinar varias raciones y congelar una parte para cuando te apetezca y no tengas tiempo descongelarte una y a disfrutar.
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